Liputanindo.id – Spesialis gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta Fitri Hudayani mengatakan bahwa Begitu musim hujan, Berkualitas Buat mengonsumsi minuman herbal alami yang bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh.
“Begitu hujan kita cenderung senang mengonsumsi minuman hangat. Hal ini dapat dimanfaatkan juga Buat mengkonsumsi minuman herbal yang alami,” kata Fitri, Jumat (6/12/2024).
Fitri menuturkan udara di musim hujan cenderung berubah-ubah, terutama pada suhu yang lebih dingin. Biasanya hal ini akan memengaruhi tubuh Buat lebih mudah terkena penyakit seperti influenza atau batuk dan pilek.
Kondisi tersebut dapat diantisipasi dengan menjaga kesehatan, salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan Betul. Misalnya Membikin minuman hangat dari rebusan herbal berupa jahe, sereh, kayu manis atau temulawak.
Seluruh herbal dapat membantu menghangatkan tubuh. Di sisi lain, aroma yang dihasilkan Begitu herbal itu diseduh dapat memberikan Pengaruh tenang pada tubuh maupun pikiran. “Seluruh bahan tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh,” ucap dietisien itu.
Metode pembuatannya pun perlu memperhatikan banyak jumlah gula yang ditambahkan ke dalam minuman. Fitri menganjurkan sebaiknya masyarakat mengganti gula dengan bahan yang lebih alami seperti madu.
“Buat pengolahan sama seperti kondisi biasanya. Batasi makanan berlemak dan mengandung gula murni agar status gizi tetap terjaga dan kondisi kesehatan dapat lebih optimal Kembali dalam menghadapi musim hujan,” kata dia.
Terkait dengan pengolahan bahan-bahannya, Fitri menekankan agar Seluruh bahan yang digunakan dapat dipastikan kebersihannya Buat menghindari terjadinya diare yang sering timbul Begitu musim hujan akibat adanya perubahan kondisi lingkungan.
Contohnya yakni munculnya lebih banyak lalat dan sering ditemukannya genangan air kotor di area Sekeliling tempat tinggal.