BELUM Terdapat bukti ilmuah yang mendukung anggapan bahwa mengonsumsi nanas dapat berisiko bagi keguguran pada kehamilan. Meskipun demikian, nanas Mempunyai kandungan enzim bromelain, Merukapan campuran enzim proteolitik yang bertugas Buat memecah protein dalam makanan sehingga akan timbul Dampak diuretik (pencernaan) setelah mengonsumsinya.
Pada ibu hamil, Dampak diuretik ini yang dikhawatirkan akan memengaruhi kontraksi otot, termasuk otot rahim, sehingga berisiko keguguran. Terdapat sejumlah mitos yakni setelah makan nanas muda berapa Lamban menstruasi akan tiba, Rupanya itu hanya mitos belaka. Dilansir KlikDokter, Enggak Terdapat penelitian maupun jurnal yang mengungkapkan nanas muda Dapat mencegah kehamilan.
Bahkan belum Terdapat penelitian lanjut, terkait keguguran dengan berapa Lamban reaksi nanas muda dan ragi Apabila dicampurkan dalam sebuah minuman. Walaupun mitos, Ibu tetap diharuskan Buat mencuci nanas muda dengan air matang agar mengurangi risiko pertumbuhan bakteri.
Buat menghindari reaksi negatif akibat nanas muda, Ibu disarankan konsumsi dalam batasan wajar, konsultasi ke dokter spesialis, serta menjaga kebersihan nanas muda Begitu akan memakannya ya. Pilih juga nanas alami dalam bentuk buah Asli dan hindari yang telah diolah, karena rentan mengandung pengawet dan pewarna.
Nanas muda juga Mempunyai manfaat yang Berkualitas. Berikut manfaat nanas muda Buat Perempuan.
-
Mengandung Vitamin dan Mineral yang Lengkap
Apabila Ibu mengenal nanas muda kaya akan vitamin C, itu Akurat! Tetapi tak hanya itu, menurut US Department of Agriculture (USDA), nanas muda mengandung vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, B9 atau asam folat dan tinggi vitamin C, serta kaya mineral seperti zat besi, seng, kalium, kalsium, magnesium dan fosfor.
Per 165 gram nanas muda juga mengandung karbohidrat 22 gram, lemak 0,2 gram, serat 2,3 gram dan protein 0,9 gram. Buat Ibu yang takut berat badan berlebih Begitu program hamil atau selama hamil, nanas muda ini rendah kalori lho hanya 82,5 kkal.
Tetapi begitu, Ibu perlu membatasi konsumsinya dalam Strata normal atau Enggak berlebihan. Nanas muda mengandung enzim bromelain yang Membikin Ibu rentan keguguran. Enzim ini dapat memecah protein Merukapan janin, sehingga pendarahan Dapat terjadi secara Enggak normal.
Menurut Rana Conway, penulis Naskah What to Eat When You’re Pregnant, Ibu dapat konsumsi 7-10 nanas utuh. Tapi kembali Kembali pada kondisi Ibu ya, sebaiknya konsultasikan pada dokter.
-
Membantu Meningkatkan Imun Tubuh
Menurut Healthline dari sumber the National Institutes of Health US, dengan berbagai kandungan vitamin, mineral dan enzim dalam nanas muda dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Hal ini dibuktikan melalui penelitian 98 anak yang Enggak konsumsi nanas, beberapa nanas (140 gram) dan banyak nanas (280 gram) setiap hari selama sembilan minggu. Hasilnya, anak-anak yang makan nanas Mempunyai risiko infeksi virus yang lebih rendah dan Bisa melawan penyakit, seperti peradangan.
Sifat anti-inflamasi dalam nanas muda membantu sistem kekebalan tubuh. Kemudian Journal of American Sciences juga membuktikan nanas muda berperan dalam kesehatan mata seseorang. Hal ini berkat vitamin A yang terkandung di dalamnya.
Enggak hanya vitamin A, Terdapat juga beberapa vitamin lainnya yang Ibu butuhkan Begitu hamil. Vitamin apa saja? Temukan jawabannya dalam artikel ini ya Bu: Vitamin-vitamin yang Dibutuhkan Selama Kehamilan.
Bukan rahasia Kembali, Ibu hamil rentan alami sembelit. Akibatnya jadi Enggak nyaman ya, Bu. Nah satu Kembali manfaat nanas muda yang Berkualitas yakni melancarkan pencernaan. Studi dalam National Center for Biotechnology Information US, enzim bromelain dalam nanas muda dapat menyerap makanan pada usus dengan mudah.
-
Menurunkan Risiko Depresi
Tak Dapat dipungkiri Apabila menjadi calon Ibu menguras tenaga dan pikiran. Apakah bayi senantiasa sehat dalam kandungan? Apakah persalinan akan berjalan Fasih?
Banyak pertanyaan yang Membikin Ibu rentan mengalami depresi selama kehamilan. Tetapi menurut Healthline, nanas muda Mempunyai manfaat Buat memperbaiki suasana hati dan antioksidan penangkal penyakit.
Antioksidan dalam nanas muda Merukapan flavonoid dan asam fenolik Bisa melawan stres oksidatif, dimana keadaan radikal bebas di dalam tubuh sudah terlalu banyak. Apabila dibiarkan berlarut dapat menyebabkan peradangan kronis, sistem kekebalan tubuh melemah dan penyakit berbahaya lainnya.
Sementara itu, nanas muda juga mengandung asam amino triptofan dan serotonin yang dikenal Bisa meningkatkan hormon Senang dalam tubuh. Jadi, Ibu Mempunyai mood yang lebih Berkualitas dan dijauhkan dari stres yang berkepanjangan. Tetapi begitu, diingatkan kembali Bu Buat konsumsi nanas muda secukupnya ya. (H-3)
