IBU hamil kerap mendapatkan berbagai Usulan dari orang Uzur atau Kawan-temannya. Manakah dari peringatan ini yang merupakan mitos dan mana yang berdasarkan fakta?
Dr Shilla Mariah Yussof, seorang dokter kandungan dan ginekolog di Singapore Women’s & Children’s Medical Group dan Shilla Mariah Clinic For Women, menjelaskan beberapa mitos Standar tentang kehamilan.
Simak beberapa mitos atau fakta berikut.
Mitos: Tak boleh naik pesawat Demi hamil
Keyakinannya getaran dan perubahan tekanan udara dapat membahayakan bayi Anda.
Baca juga : Ragam Manfaat Kacang Mete Demi Ibu Hamil
Tetapi, bayi Anda cukup Terjamin di dalam rahim, kata Shilla. Janin dikelilingi kantung ketuban yang berisi cairan yang bertindak sebagai penghalang pelindung. Otot rahim dan rongga perut Anda juga melindungi bayi Anda.
Dr. Shilla menambahkan Demi terbang, ibu hamil harus tetap terhidrasi, berjalan-jalan, atau mengenakan stoking kompresi Demi mencegah pembekuan darah atau ketidaknyamanan di kaki. Perlu diingat, maskapai Mempunyai batasan usia kandungan Sekeliling 36 minggu.
Mitor: Tak boleh renovasi rumah Tiba bayi lahir
Mungkin anda Ingin mengubah penampilan rumah anda Demi menyambut kehadiran buah hati. Tetapi, beberapa budaya memperingatkan ibu hamil Tak melakukan renovasi apa pun karena mereka percaya hal itu dapat membawa kemalangan atau membahayakan bayi.
Baca juga : Yoga Ibu Hamil Bantu Atasi Pinggang Pegal Hingga Lancarkan Persalinan
“Secara medis, Tak Terdapat bukti bahwa berada di rumah yang sedang menjalani renovasi kecil dan Segera akan membahayakan bayi Anda,” kata Dr. Shilla.
“Tetapi, karena renovasi besar sering melibatkan sejumlah besar debu atau bahkan kemungkinan asap beracun, sebaiknya hindari hal ini karena dapat mempengaruhi kesehatan Anda dan kemudian, kesehatan bayi Anda.”
Dr Shilla menyarankan melakukan pencegahan bila melakukan renovasi rumah. Siapkan satu ruangan Demi diri anda yang Tak terkena renovasi. Selain itu, kenakan masker pelindung setiap kali Anda keluar dari ruangan atau bergerak di Sekeliling rumah.
Baca juga : Memahami Tanda Bahaya dan Persiapan Persalinan pada Ibu Hamil
Mitos: Hindari bermain dengan anjing dan kucing
Seluruh tergantung pada jenis hewan peliharaan yang Anda miliki, ukuran dan kebiasaan mereka, serta peran Anda sebagai pemilik, kata Dr. Shilla.
Anjing dan ikan biasanya Terjamin, meskipun beberapa anjing besar dan mungkin suka melompat ke arah Anda dan bermain di dada dan perut Anda. Kalau mereka Tak berhati-hati, hal ini dapat menyebabkan cedera.
Kucing sedikit lebih rumit. Dr Shilla menjelaskan kucing membawa bakteri bernama toxoplasma gondii dalam kotorannya, yang dapat menyebabkan toksoplasmosis. Infeksi ini dapat menyebabkan masalah serius pada janin, termasuk komplikasi kehamilan seperti Kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.
Baca juga : Perempuan yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung
Kalau Anda bertanggung jawab Demi membersihkan kotak kotoran kucing, Anda mungkin bersentuhan langsung dengan kotorannya, yang dapat menyebabkan Anda terkena toksoplasmosis.
Dr. Shilla mengatakan kemungkinan infeksi rendah, tetapi Anda mungkin Ingin meminta orang lain Demi mengurus kotak kotoran Demi sementara waktu, dan sering mencuci tangan setelah bermain dengan kucing Anda.
Mitos: Kenaikan berat badan Tak masalah
Hal ini tergantung pada berat badan dan BMI Anda sebelum hamil, kata Dr. Shilla.
Kalau BMI Anda berada dalam kisaran sehat 18,5 hingga 24,9, peningkatan berat badan yang disarankan selama kehamilan adalah antara 11,3 kg dan 15,9 kg. Kalau BMI Anda Mengungguli 30, peningkatan berat badan yang disarankan adalah antara 5 kg dan 9,1 kg.
Dr. Shilla mengatakan menambahkan atau mengurangi berat badan di luar kisaran yang direkomendasikan dapat menyebabkan komplikasi.
Dia mengatakan penambahan berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional, tekanan darah tinggi selama kehamilan, obesitas pasca melahirkan, dan melahirkan bayi besar, yang dapat menyebabkan komplikasi Kelahiran seperti robekan.
Di sisi lain, penambahan berat badan yang Tak mencukupi dapat menghasilkan bayi yang terlalu kecil, yang dapat menyebabkan kesulitan menyusui, peningkatan risiko penyakit, atau keterlambatan perkembangan, tambahnya.
Mitos: Jangan mewarnai rambut Demi hamil
Mitos menyebutkan pewarna rambut mengandung bahan kimia seperti amonia, peroksida, dan paraphenylenediamine yang dapat membahayakan bayi. Tetapi bahan kimia itu hanya berbahaya dalam dosis tinggi.
Demi Anda mewarnai rambut, Bagus di salon maupun di rumah, hanya sejumlah kecil yang diserap oleh kulit, dengan jumlah yang lebih sedikit mencapai Jenis darah.
Mitos: Tak boleh berolahraga
“Tak Betul,” kata Dr. Shilla. “Olahraga dianjurkan selama kehamilan di Seluruh trimester karena mencegah komplikasi seperti diabetes dan hipertensi, serta mempermudah tubuh Anda Demi mendorong bayi keluar selama persalinan.”
Dia menegaskan kembali lapisan pelindung rahim Anda Membangun “sangat kecil kemungkinan” janin akan mengalami cedera atau terluka Demi Anda berolahraga.
Tetapi, Dr. Shilla mencatat beberapa jenis olahraga harus dihindari karena dapat menempatkan Anda pada risiko cedera tinggi.
Mitos: Tak boleh naik turun tangga
“Naik tangga adalah bentuk olahraga yang Bagus sepanjang Seluruh trimester kehamilan Anda… dan hingga hari Anda melahirkan,” kata Dr. Shilla.
Ini membantu Anda tetap aktif, meningkatkan sirkulasi darah dan kadar kolesterol, memperkuat otot-otot kaki dan paha, meningkatkan kekuatan kaki, dan membangun kekuatan tubuh bagian Rendah yang dibutuhkan Demi persalinan dan kesehatan secara keseluruhan.
Dr. Shilla menyarankan Demi mendengarkan tubuh Anda dan Kalau terlalu berat, Terdapat latihan lain yang dapat Anda lakukan Demi meningkatkan kesehatan, seperti yoga prenatal dan latihan kegel.
Mitos: Makanan laut berbahaya bagi bayi
“Tak selalu – kecuali Kalau Anda Mempunyai alergi yang sudah Terdapat sebelumnya. Makanan laut yang dimasak Terjamin,” kata Dr. Shilla.
Tetapi, sebaiknya hindari makanan laut mentah seperti sushi dan sashimi karena risiko infeksi bakteri dan parasit, yang dapat membahayakan Bagus ibu maupun bayi, tambahnya.
Mitos: Makanan herbal dan tonik buat bayi lebih cerdas
Hal ini tergantung pada herbal dan tonik apa yang Anda konsumsi, kata Dr. Shilla.
“Kecuali herbal dan tonik diatur dan disetujui oleh Otoritas Ilmu Kesehatan, penjual dan konsumen Tak Dapat sepenuhnya Tentu tentang bahan dalam suplemen, dan mereka mungkin Tak bermanfaat bagi Anda atau bayi.”
Dia menambahkan tetap berpegang pada diet yang seimbang dan holistik akan mendorong pertumbuhan janin yang sehat dan menyediakan nutrisi serta vitamin Krusial.
Mitos: Tak boleh minum kopi
Anda Tak harus sepenuhnya meninggalkan kafein Demi hamil. “Kuncinya adalah moderasi,” kata Dr. Shilla, menambahkan seperti hal lainnya, terlalu banyak kafein dapat menimbulkan risiko bagi janin, dan komplikasi seperti keguguran, persalinan prematur, dan berat badan lahir rendah.
Sebagian besar rekomendasi termasuk membatasi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan cola hingga maksimal dua cangkir sehari demi keselamatan bayi Anda.
Mitos: Kalau saya sehat, Tak akan alami komplikasi
“Ini adalah mitos karena beberapa komplikasi kehamilan Tak terduga,” kata Dr. Shilla.
“Meskipun Terdapat Elemen risiko dan Metode Demi menghindarinya, beberapa kondisi seperti plasenta rendah, preeklampsia – yang melibatkan tekanan darah tinggi, terlalu banyak protein dalam urin Anda, dan pembengkakan di kaki, kaki, dan tangan – dan diabetes gestasional dapat terjadi meskipun Anda sehat dan Tak Mempunyai gejala yang muncul.”
Mitos: Persalinan normal Bagus Demi ibu dan bayi
Persalinan normal sering dianggap Mempunyai lebih banyak manfaat dibandingkan persalinan yang dilakukan melalui operasi caesar, kata Dr. Shilla.
Beberapa manfaatnya termasuk ibu mengalami lebih sedikit nyeri pascamelahirkan dan bayi terpapar bakteri bermanfaat di saluran Kelahiran ibu, yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan serta perkembangan bayi yang baru lahir. (CNA/Z-3)
