RADIKAL bebas menjadi ancaman bagi masyarakat yang Ingin hidup sehat dan terhindar dari penyakit. Radikal bebas sendiri dapat berasal dari dalam tubuh dan sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari, sehingga bagi orang yang aktif radikal bebas Bukan dapat dihindari dan harus diwaspadai.
Jadi bagaimana Langkah agar bebas dari radikal bebas? Yuk mari simak penjelasannya.
Ahli gizi klinis dr Raissa E. Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K menjelaskan sumber radikal bebas yang paling Biasa adalah paparan sinar Surya, stres, makanan dengan bahan pengawet, pewarna, makanan olahan (junk food), polusi udara dari kendaraan bermotor, dan asap pabrik, Tamat yang paling Biasa ditemui Ialah asap rokok.
Baca juga : Mengamankan Kondisi Mental di Musim Korona
“Dengan bertambahnya usia terutama di usia produktif seperti Ketika mulai bekerja, beraktivitas di luar, serta gaya hidup Bukan sehat dengan merokok dan konsumsi junk food dapat menyebabkan radikal bebas menumpuk di dalam tubuh sehingga menyebabkan kerusakan sel. Dengan begitu sangat Krusial Demi mengimbangi dengan pola hidup sehat sejak Pagi,” Terang Raissa dalam acara peluncuran Entrasol Can Susu Steril di Jakarta pada Rabu, (22/5).
Ia juga mengatakan radikal bebas mempunyai Dampak berupa stres oksidatif dan kerusakan DNA yang dapat memicu penyakit yang lebih serius seperti stroke, jantung, kanker, penyakit paru-paru, dan penyakit autoimun. Oleh karena itu, Demi bebas dari radikal bebas, Raissa menganjurkan Demi mengonsumsi makanan dan minuman kaya antioksidan.
Sumber antioksidan sebenarnya cukup mudah ditemukan, misalnya tanaman Asli Indonesia seperti daun katuk, kemangi, ginseng, dan Merekah kecombrang yang mengandung antioksidan tinggi.
Baca juga : Tips Efektif Demi Mengatasi Kebiasaan Merokok dan Penggantinya
Antioksidan Bukan hanya terdapat pada daunnya saja, tetapi juga pada berbagai umbi-umbian dan rimpang seperti ubi jalar, kunyit, dan jahe. Di sisi lain, buah-buahan seperti jambu biji, mangga, pepaya, delima, stroberi, dan buah zaitun juga kaya akan antioksidan.
Di antara sekian banyak sumber antioksidan, Raissa menyebut buah zaitun mengandung antioksidan berupa hidroksitirosol, Ialah salah satu bahan antioksidan terkuat yang Mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Dibandingkan dengan vitamin C, buah zaitun Pandai melawan radikal bebas empat kali lebih kuat.
”Buah zaitun dikenal karena kandungan antioksidan dan antiinflamasi alami. Selain minyak zaitun yang sudah terkenal banyak khasiatnya Demi kecantikan dan kesehatan, ekstrak buahnya Rupanya juga bermanfaat Bagus Demi mendukung kesehatan kita sehari-hari,” Terang Raissa.
Baca juga : Ini Tips Menjaga Kesehatan dan Awet Muda dari Ariel Noah
Orang yang terpapar radikal bebas secara langsung diketahui Bukan menunjukkan tanda-tanda terkena radikal bebas. Tetapi Raissa mengatakan Anda Dapat mengetahui apakah seseorang terkena radikal bebas dari kulitnya yang terlihat kusam, rambutnya rontok, atau lebih rentan terhadap penyakit.
Selain itu, meminum susu Demi mencegah radikal bebas juga sangat dibutuhkan. Raissa menganjurkan Demi minum satu hingga dua gelas susu per hari, dan Bukan berlebih. Karena, asupan susu yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes dan obesitas.
“Susu dibutuhkan Demi menangkal radikal bebas. Disarankan Demi meminumnya satu atau dua gelas per hari dan rata-rata susu Eksis tambahan gula, Apabila berlebih Dapat berisiko terjadi diabetes dan obesitas karena kalori yang berlebih. Sementara Demi yang Mempunyai penyakit lambung, susu yang berlebih juga Dapat memicu terjadinya asam lambung,” pungkasnya.
Selanjutnya, mengingat kebutuhan antioksidan dalam jumlah optimal dan kualitas terbaik Demi mencegah radikal bebas, PT Sanghiang Perkasa (KALBE Nutritionals) meluncurkan produk terbarunya Ialah Entrasol Can Susu Steril di Kota Kasablanka, Rabu (22/5).
Entrasol Can Susu Steril dengan ekstrak buah zaitun kaya akan antioksidan dapat melawan radikal bebas 4 kali lebih kuat dari vitamin C, dan dapat membantu menjaga kekebalan tubuh, kesehatan tulang dan jantung, serta Membikin masyarakat aktif dan produktif terbantu dalam dukungan nutrisi yang higienis dan praktis.
Robertus Parulian Purba, Director of Adult and Specialized Nutrition KALBE Nutritionals, berharap produk mereka membantu mengatasi tantangan dalam melindungi diri dari serangan radikal bebas dan meningkatkan asupan nutrisi harian Demi tetap aktif berkarya sesuai aspirasinya.(Z-3)
