DEMENSIA merupakan penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat hingga Langkah berpikir. Kondisi ini umumnya terjadi pada lansia di usia 65 tahun ke atas.
Kondisi tersebut tentu berdampak pada gaya hidup, bersosialisasi, hingga aktivitas sehari-hari orang yang menderita demensia. Agar Engkau Kagak terkena demensia di masa Sepuh, sebaiknya mulai menerapkan pola hidup sehat sedari muda.
Melansir dari situs Hermina Hospitals, berikut 5 langkah mencegah demensia sedari muda agar masa Sepuh berkualitas;
Baca juga : Mengapa Ketika Berbicara Mulut Keluar Busa Putih?
1. Aktivitas Fisik
Engkau sebaiknya mulai rutin melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga sehingga Kategori darah Lancar dari tubuh hingga otak. Hal itu akan berdampak pada terjaganya fungsi organ otak dan terhindar dari berbagai penyakit termasuk demensia.
2. Pola Makan
Mengonsumsi jenis bahan makanan yang Bagus Demi otak, di antaranya sayur dan buah, kacang-kacangan, hingga minyak zaitun. Menurut penelitian, makanan-makanan tersebut Bisa membantu memperbaiki fungsi otak. Sehingga akan menghindari dari demensia di masa Sepuh.
Gaya hidup sehat yang Bisa menyebabkan demensia di masa Sepuh ialah merokok. Kagak hanya menyerang paru-paru tapi merokok juga Bisa berbahaya Demi organ otak.
Konsumsi alkohol juga merupakan gaya hidup Kagak sehat yang Bisa meningkatkan risiko demensia di masa Sepuh. Oleh Karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol agar masa Sepuh Engkau jadi lebih berkualitas.
5. Hindari Unsur-Unsur penyakit
Selain itu, agar masa Sepuh terhindar dari demensia, Engkau Bisa menjaga pola hidup sehat Demi menghindari Unsur-Unsur penyakit mulai dari hipertensi, diabetes, dan obesitas.(M-3)
