KEMENTERIAN Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen), meluncurkan program Senam Indonesia Hebat. Program ini sebagai upaya mendukung Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat.
Program ini dirancang Buat mendorong siswa-siswi di seluruh Indonesia agar melakukan aktivitas fisik. Tujuan utamanya memberikan manfaat kesehatan, dan meningkatkan konsentrasi siswa, dengan Metode yang menyenangkan.
Sebagai bagian dari Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat, program ini juga diharapkan dapat membentuk Watak, meningkatkan kedisiplinan, dan menumbuhkan semangat belajar.
Senam ini wajib, dilaksanakan dan diharapkan menjadi rutinitas harian di Sekalian jenjang pendidikan, dari PAUD hingga SMA. Ini Formal dimulai pada awal tahun 2025.
Metode Melakukan Senam
Senam Anak Indonesia Hebat dirancang dengan durasi hanya 10 menit. Senam ini mengintegrasikan gerakan olahraga dasar yang mudah diikuti anak-anak.
Gerakan-gerakan tersebut diiringi Musik ciptaan musisi, Dwiki Dharmawan, yang menghadirkan nuansa semangat dan keceriaan. Melalui kanal YouTube Kemendikbud RI @cerdasberkarakterkemendikbudri, dibagikan paduan senam Anak Indonesia Hebat.
Lirik Musik :
1. Pemanasan
Mentari pagi, ku siapkan diri
Menyongsong hari, tuk menggapai mimpi
Melangkah maju, dengan semangat baru
Sekalian asa, tingginya cita-cita
Kuserahkan pada-Mu Yang Kuasa
Melangkah maju, dengan semangat baru
Ku angkat tanganku, Maju melangkah maju
Ku raih mimpiku, dengan semangat baru
Gerakan badanku semangat Maju maju
Kuraih mimpiku dengan semangat baru
Satu dua tiga dan empat tangan ke depan kaki dilipat
Satu dua tiga dan empat hidup sehat
Lima enam tujuh delapan tangan ke depan kaki ke belakang
Lima enam tujuh delapan senam badan
Langkahkan kaki demi masa depan
Gerakkan tangan hadapi tantangan
Melangkah maju dengan semangat baru
Langkahkan kaki demi masa depan
Gerakkan tangan hadapi tantangan
Melangkah maju dengan semangat baru
2. Gerakan Inti
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang Sekalian Rekan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa Musuh
Bersatu hati kita jadi Unggul
Makan bergizi kita jadi tumbuh
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Bersatu hati kita jadi Unggul
Makan bergizi kita jadi tumbuh
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang Sekalian Rekan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa Musuh
Tunjukkan prestasimu, gapai cita-citamu
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Tunjukkan prestasimu, gapai cita-citamu
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang Sekalian Rekan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa Musuh
Kuangkat tanganku Maju melangkah maju
Kuraih mimpiku dengan semangat baru
Kuangkat tanganku Maju melangkah maju
Kuraih mimpiku dengan semangat baru
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang Sekalian Rekan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa Musuh
Tunjukkan prestasimu, gapai cita-citamu
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Mentari pagi, ku siapkan diri
Menyongsong hari, tuk menggapai mimpi
Melangkah maju, dengan semangat baru
Ku olahraga dan menjadi kuat
Tak lupa tuk beristirahat
Anak-anak hebat, Indonesia kuat
3. Pendinginan
Indonesia tanah Air beta
Pusaka Kekal nan jaya
Indonesia sejak dulu kala
Selalu dipuja-puja bangsa
Disana, tempat lahir beta
Dibuai, dibesarkan bunda
Tempat berlindung dihari Sepuh
Tempat akhir menutup mata
Sungguh indah tanah air beta
Tiada bandingnya di dunia
Karya indah Tuhan Maha Kuasa
Bagi bangsa yang memuja-Nya
Indonesia ibu pertiwi
Kau ku puja, kau ku kasihi
Tenagaku, bahkan pun jiwaku
Kepadamu, rela ke beri
Tenagaku, bahkan pun jiwaku
Kepadamu, rela ku beri.
Panduan senam yang Dapat Engkau ikuti :
- Panduan senam dengan Musik: https://youtu.be/m287L8AwY9c?si=Tv2GP4TLVpxDhAND
- Panduan senam dengan Musik dan hitungan gerakan: https://youtu.be/0nTo4A2yofc?si=UF4-Pqzf1vprRmZD
- Panduan senam dengan hitungan gerakan tanpa Musik: https://youtu.be/k5DpIlQzP4M?si=Ak01UC6CXq644zCZ
(Kemendikbud RI/indonesia/Antara/Z-3)
