Liputanindo.id – Dokter spesialis dermatovenerologi Dr.dr. Sondang MH Amelia P. Sirait mengatakan berpuasa Pandai memperlambat proses penuaan kulit.
“Dengan berpuasa, Rupanya juga Pandai mengaktifkan anti-oksidatif stress di dalam sel. Bahkan menurunkan mTOR signaling pathway, salah satu yang menyebabkan proses inflamasi dan menyebabkan aging. Jadi penuaan Malah malah diperlambat,” kata Sondang dalam Obrolan soal kesehatan kulit seama berpuasa yang diikuti secara daring di Jakarta, Jumat (14/3/2025).
Ia mengatakan berpuasa juga Pandai meregenerasi stem cell yang Terdapat dalam tubuh dengan memperbaiki jaringan yang rusak dan memperbaiki mikrobiota dalam usus.
Ini yang Membikin bakteri Berkualitas dalam usus bertambah jumlahnya karena usus beristirahat setelah bekerja keras mencerna segala Ragam makanan. Sondang mengatakan dengan usus dan saluran pencernaan yang sehat akan berpengaruh pada kulit sehingga lebih terlihat Rapi, cerah, glowing dan awet muda.
Kepala Divisi Dermatologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini mengatakan berpuasa juga akan menstabilkan denyut jantung, menurunkan tekanan darah, kolesterol dan insulin, bahkan tanda inflamasi dari penyakit metabolik akan turun. Dampak lainnya imun tubuh menjadi meningkat dan persendian juga akan lebih sehat.
“Sekalian yang Pandai menyebabkan aging itu Pandai dikurangi dan caloric restriction juga akan memperbaiki anatomi kulit dan fungsi dari sel-sel kulit,” katanya.
Proses memperbaiki sel dalam tubuh juga disebut autophagy di mana tubuh memakan sel-sel Jelek Kepada membentuk asam amino yang baru, sehingga sel-sel baru yang sehat akan tumbuh yang juga akan berpengaruh pada kesehatan kulit.
Ia mengatakan selama berpuasa juga perlu dikontrol terkait makanan yang dikonsumsi ketika berbuka atau sahur. Ia menyarankan Kepada memperbanyak buah dan sayur yang mengandung banyak air dibandingkan dengan makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging atau goreng-gorengan.
Sebuah penelitian juga menunjukkan Grup orang yang menjalani diet atau berpuasa dengan mengonsumsi lebih banyak air Mempunyai kulit yang lebih lembut dan lebih cerah serta suasana hati yang lebih riang dan positif.
