DIENG Culture Festival sebentar lagi bakal bergulir, tepatnya pada 25-27 Agustus 2024. Festival ini menjadi salah satu kegiatan yang paling ditunggu penikmat seni, musik dan budaya, karena memadukan keindahan alam pegunungan Dieng dengan berbagai ritual adat, musik dan kegiatan budaya yang khas.
Dengan kegiatan yang bakal berlangsung di kawasan pegunungan Dieng yang merupakkan dataran tinggi, kondisi fisik harus diperhatikan. Jangan sampai Anda merasa kurang fit saat menghadiri kegiatan tersebut sehingga mengganggu momen menikmati acara.
Dikutip dari laman resmi instagram Dieng Culture Festival, berikut 3 hal yang perlu Anda perhatikan untuk menghindari permasalahan pada tubuh saat mengikuti kegiatan;
Baca juga : Lindungi Kulit si Kecil saat Bermain di Luar Ruang
1. Asupan vitamin yang cukup
Seperti diketahui, kawasan dataran tinggi Dieng memiliki suhu udara yang rendah bahkan dalam waktu tertentu bisa mencapai -1 derajat celcius. Oleh karena itu kondisi tubuh perlu diperhatikan supaya tidak sakit.
Salah satu cara yang bisa dilakukan dengan mengonsumsi vitamin dan makanan-makanan yang bergizi. Vitamin B12 menjadi salah satu yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin B12 memiliki banyak fungsi termasuk membentuk vitamin b kompleks dalam tubuh yang membangun kekebalan, metabolisme yang lebih baik dan kesehatan kulit.
Anda juga bisa mengonsumsi vitamin A, C, D dan E yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh di suhu udara yang dingin. Pun jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi seperti buah maupun sayur.
Baca juga : Ini Metode Penggunaan Sunscreen yang Benar Agar Kulit Terhindar dari Penyakit Akibat Sinar UV
2. Asupan air mineral yang cukup
Meskipun berada di dataran tinggi terkadang jarang membuat kita merasa haus, hal ini tidak berarti mengurangi konsumsi air mineral.
Dengan aktivitas Dieng Culture Festival yang bakal berlangsung selama tiga hari dengan jadwal yang padat, penting sekali untuk mengonsumsi air mineral yang cukup guna menghindari dehidrasi.
Bukan hanya tubuh bagian dalam, tubuh bagian luar juga perlu diperhatikan saat menghadiri Dieng Culture Festival. Salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kondisi tubuh bagian luar adalah dengan menggunakan sunscreen saat melakukan aktivitas di Dieng Culture Festival.
Meskipun di kawasan dataran tinggi Dieng memiliki suhu udara dingin, tidak serta merta membuat kulit kita tidak terpapar sinar matahari langsung. Oleh karena itu penting untuk menggunakan sunscreen selama melakukan aktivitas guna melindungi wajah ataupun tubuh dari paparan sinar matahari langsung. Selain sunscreen, jangan lupa untuk mengoleskan lotion ke tubuh untuk menjaga kelembaban kulit.(M-3)
