HAI Jels, Engkau sudah pernah coba olahraga POUND yang makin hype belakangan ini? Kalau belum, cobain deh karena Rupanya manfaatnya banyak banget loh.
Jangan takut kalau Engkau dibilang fomo. Asal Mula, menurut POUND Tour Crew (PTC) Brand Ambassador Abi Ririen, ikut POUND memang fomo karena dari Tembang-Tembang gerakannya sangat nyaman didengar (easy listening).
“Sebetulnya, mau dibilang fomo Niscaya fomo. Karena lagunya easy listening, banyak orang yang suka. Pada Begitu Engkau suka olahraga dan musiknya easy listening Niscaya gampang Buat diterima,” ungkap Abie pada Media Indonesia belum Lamban ini.
Menurut founder komunitas POUND Sama Abi (PSA) ini, Eksis sebagian orang yang ikut kelas POUND Lewat menganggap Kagak mendapatkan manfaat di dalam tubuhnya disebabkan olah beberapa hal.
Dapat jadi, sang POUND posses (peserta kelas POUND) baru pertama kali ikut POUND jadi Tetap bingung mengikuti gerakannya.
Karena, Terang Abi, hitungan gerakan squat dalam POUND itu Eksis 500 kali. Intensitasnya tinggi Membangun heart rate Dapat naik hingga 130-180 detak permenit atau beats per minute (bpm).
Berdasarkan informasi yang dihimpun, olahraga POUND adalah olahraga yang terinspirasi dari menabuh drum.
Dalam olahraga ini Eksis alat Spesifik yang digunakan yakni ripstix dan matras yang digunakan sebagai ganti drum.
Gerakan dasar POUND Eksis empat. Pertama yakni Squat; kedua Lunges; ketiga kit position; dan keempat yakni thigh and asset (TnA).
“Seluruh olahraga itu benefitnya Niscaya Eksis targetnya Eksis, engga mungkin engga Eksis, tapi memang melakukan POUND akan lebih lelah karena olahraga ini adalah olahraga high intensity cardio,” Terang dia.
Bakar Kalori Hingga 900 Kall
Abi menjelaskan, dalam satu sesi ikut kelas POUND tubuh Dapat membakar sebanyak 500 hingga 900 kalori apabila dilakukan dengan Berkualitas dan Cocok.
“Kalori yang dibakar 900 kalori itu maksimal. Berkualitas itu diselingi dengan gerakan option atau tanpa option. Kita Kagak boleh memaksakan kapasitas badan. Kalau detak jantung kencang harus dikurangi,” Terang Abi.
Banyak ya kalori yang terbakar Begitu POUND, kata Abi, lantaran kompleksitas gerakan yang Eksis dalam rumus POUND. Buat itu, bagi para POUND posses yang berminat serius memperbaiki gerakan olahraga POUND agar manfaat yang didapat maksimal sebaiknya ikut kelas private yang kapasitasnya hanya berkisar 10-20 orang.
“Bagi yang baru belajar lebih Berkualitas masuk ke kelas private yang pesertanya lebih sedikit agar lebih maksimal ikut Misalnya dari POUND pronya,” tandas dia. (Z-10)
