Konsumsi susu sapi memang sudah menjadi bagian dari menu harian banyak orang. Tapi tidak dipungkiri ada banyak orang yang tidak bisa mengkonsumsi nya diakibatkan berbagai hal. Diantaranya alergi susu sapi, gangguan pencernaan akibat laktosa, atau pilihan menjalankan hidup sebagai seorang vegan.
Berikut ini pilihan alternatif pengganti susu sapi yang enak untuk dikonsumsi sehari-hari
1. Susu Kacang Kedelai
Susu kedelai adalah pengganti susu sapi yang kaya protein. Susu kedelai diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, sehingga menjadi alternatif yang sehat dan bergizi.
Baca juga : 10 Manfaat Susu Beruang Bagi Tubuh
2. Susu Almond
Susu almond adalah salah satu alternatif susu yang paling populer. Rasanya ringan dan sedikit manis, membuatnya cocok untuk dikonsumsi langsung atau digunakan dalam smoothie, sereal, dan kopi.
Susu almond juga rendah kalori dan mengandung vitamin E, yang baik untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh.
3. Susu Kacang Mete
Susu kacang mete memiliki tekstur yang sangat creamy dan rasa yang lembut serta sedikit manis. Ini adalah pilihan yang baik untuk digunakan dalam saus, smoothie, dan kopi.
Baca juga : Kejadian Alergi Susu Sapi Berkurang Seiring Anak Bertambah Usia
Susu kacang mete juga mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.
4. Susu Oats
Susu oat memiliki rasa yang lembut dan tekstur yang creamy, menjadikannya favorit di kalangan barista untuk membuat latte. S
usu oat juga kaya akan serat dan betaglukan, yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, susu oat biasanya bebas gluten, asalkan dibuat dari oat bebas gluten.
Baca juga : Protein Soya Dukung Tumbuh Kembang Optimal Anak yang Alergi Susu Sapi
5. Susu Kacang Macadamia
Terbilang baru di pasaran, susu kacang Macadamia ini bisa jadi alternatif untuk pengganti susu sapi.Rasanya lembut dan sedikit manis dengan tekstur creamy.
Susu ini juga rendah kalori dan mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Dengan begitu banyaknya pilihan yang tersedia, menemukan alternatif susu sapi yang lezat dan bergizi untuk dikonsumsi sehari-hari kini lebih mudah dari sebelumnya.
Cobalah beberapa jenis yang berbeda untuk menemukan yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisi Anda. (Z-10)
