Liputanindo.id – Spesialis gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta Fitri Hudayani mengatakan bahwa Ketika musim hujan, Berkualitas Demi mengonsumsi minuman herbal alami yang bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh.
“Ketika hujan kita cenderung senang mengonsumsi minuman hangat. Hal ini dapat dimanfaatkan juga Demi mengkonsumsi minuman herbal yang alami,” kata Fitri, Jumat (6/12/2024).
Fitri menuturkan udara di musim hujan cenderung berubah-ubah, terutama pada suhu yang lebih dingin. Biasanya hal ini akan memengaruhi tubuh Demi lebih mudah terkena penyakit seperti influenza atau batuk dan pilek.
Kondisi tersebut dapat diantisipasi dengan menjaga kesehatan, salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan Cocok. Misalnya Membikin minuman hangat dari rebusan herbal berupa jahe, sereh, kayu manis atau temulawak.
Seluruh herbal dapat membantu menghangatkan tubuh. Di sisi lain, aroma yang dihasilkan Ketika herbal itu diseduh dapat memberikan Dampak tenang pada tubuh maupun pikiran. “Segala bahan tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh,” ucap dietisien itu.
Metode pembuatannya pun perlu memperhatikan banyak jumlah gula yang ditambahkan ke dalam minuman. Fitri menganjurkan sebaiknya masyarakat mengganti gula dengan bahan yang lebih alami seperti madu.
“Demi pengolahan sama seperti kondisi biasanya. Batasi makanan berlemak dan mengandung gula murni agar status gizi tetap terjaga dan kondisi kesehatan dapat lebih optimal Kembali dalam menghadapi musim hujan,” kata dia.
Terkait dengan pengolahan bahan-bahannya, Fitri menekankan agar Segala bahan yang digunakan dapat dipastikan kebersihannya Demi menghindari terjadinya diare yang sering timbul Ketika musim hujan akibat adanya perubahan kondisi lingkungan.
Contohnya yakni munculnya lebih banyak lalat dan sering ditemukannya genangan air kotor di area Sekeliling tempat tinggal.
