AKTRIS Michelle Ziudith mengaku dirinya menyempatkan berolahraga Ketika menjalani puasa di bulan Ramadan tahun ini.
“Olahraga kalau misalnya Tengah ga berkegiatan. Saya sempet-sempetin biasanya olahraganya itu sore mulai dari jam 3 sampe berbuka. Jadi sempetin waktu 30 menit buat Rapi-Rapi, mandi, langsung berbuka puasa,” kata Michelle, dikutip Senin (24/3).
Michelle mengatakan aktivitas olahraga yang dijalaninya kali ini adalah nge-gym, angkat beban, dan pilates.
“Biasanya kalau nge-gym angkat beban satu Separuh jam. Kalau misalnya pilates Hanya 40 menit aja. Seminggu minimal sekali, maksimal 2 kali. Ga mau nanti yang terlalu berotot,” ujarnya.
Menurut dia, tujuan utamanya berolahraga terutama gym adalah Buat menjaga kepadatan tulang. Hal ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan tubuh seiring bertambahnya usia.
“Karena makin hari makin Uzur, kita tuh udah harus konsen sama kesehatan, udah bukan mikirin kayak ‘oh biar sixpack biar kurus’ engga sih. Udah lebih yang kaya rangkumannya Niscaya Buat kepadatan tulang. Lalu Buat fleksibilitas, supaya ga gampang keseleo, ga gampang Matang angin,” ucapnya.
Michelle mengatakan, selama menjalani puasa, terutama di tengah pekerjaan syuting, dirinya lebih memilih mengonsumsi makanan yang sedang diinginkannya Buat memanjakan diri. Tetapi, tetap menjaga Bagian makan.
“Sebenarnya ga Terdapat makanan Tertentu. Karena Saya syuting capek, jadi Saya harus bahagiain diri Saya dengan makan-makanan yang Saya Tengah pengen
makan. Jadi ga Terdapat kepikiran sih. Cuman berhati-hatinya kadang kalau misalnya malam makannya udah banyak banget, berarti sahurnya ga terlalu banyak atau kaya kurang-kurangin manisnya pas berbuka,” pungkasnya. (Ant/Z-1)
