BAGI Sebagian orang sangat mudah untuk merasa malas ketika sudah berada di depan TV, terutama ketika menonton atlet terbaik dunia bertanding di Olimpiade. Terlebih lagi, banyak dari mereka memilih untuk menonton TV sambil mengunyah cemilan di sofa.
Tetapi, penelitian dari Universitas Loughborough mengungkapkan sekadar menonton Olimpiade di TV ternyata dapat membantu Anda menurunkan berat badan lho. Menurut penelitian, penonton dapat membakar hingga 540 kalori dalam periode 90 menit, atau sama saja dengan lari selama 45 menit.
Dari EURO hingga Olimpiade, aman untuk mengatakan musim panas 2024 benar-benar menjadi musim panas olahraga. Dengan munculnya layar di seluruh Inggris untuk menayangkan acara-acara ini, EDF telah menugaskan penelitian tentang manfaat kesehatan dari menonton olahraga di TV.
Baca juga : Berat Badan Berlebih tanpa Obesitas, Risiko Kematian Lebih Rendah
Bekerja sama dengan Dr Dale Eslinger, seorang ilmuwan olahraga di Universitas Loughborough, tim tersebut menciptakan sebuah formula yang dijuluki ‘Kekuatan Perayaan’. Rumus ini memungkinkan Anda menghitung pengeluaran energi saat menonton olahraga di TV, dan memperhitungkan lima faktor utama, yaitu berat badan, cara menonton olahraga, waktu dasar, intensitas perayaan , dan waktu perayaan.
Berdasarkan rumus ini, seorang penggemar sepak bola dengan berat 176 pon (80 kg) yang menonton pertandingan selama 90 menit sambil duduk dan gelisah serta bereaksi keras dengan melompat, meninju udara, atau berteriak selama tiga perempat pertandingan, dapat membakar hingga 540 kalori. Menurut EDF, ini bisa setara dengan lari selama 45 menit.
Kemudian seorang penggemar tenis dengan berat badan yang sama, menonton pertandingan tiga jam sambil duduk dan berbicara, merayakan hasil dengan bertepuk tangan dan bersorak sepuasnya, dapat membakar hingga 432 kalori, yang setara dengan berenang selama 60 menit.
Baca juga : Snoop Dogg Dilaporkan DIbayar Rp8 Miliar Per Hari untuk Promosikan Olimpiade Paris 2024
Sementara itu, seorang penggemar atletik dengan berat badan yang sama yang menonton selama 60 menit sambil duduk dan bereaksi sedang dengan melompat berdiri dan mondar-mandir seperempat waktu, dapat membakar hingga 162 kalori, yang setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.
Terakhir, seorang penggemar panahan dengan berat badan yang sama menonton pertandingan 60 menit sambil duduk dan bereaksi secara fisik dengan bertepuk tangan dan menggigit kuku seperempat waktunya, dapat membakar hingga 106 kalori, yang setara dengan bersepeda selama 15 menit.
“Menonton olahraga berhubungan positif dengan kesejahteraan dan vitalitas,” kata Eslinger.
Baca juga : Timnas Brasil Melaju ke Final Sepak Bola Putri Olimpiade Paris 2024
Oleh karena itu, dengan menggabungkan cara kita menonton olahraga dengan intensitas perayaan kita, serta mempertimbangkan faktor-faktor seperti berat badan dan durasi keseluruhan, formula inovatif Power of Celebration, memungkinkan penggemar olahraga untuk mengukur pengeluaran energi mereka sendiri sambil menikmati kegembiraan pertandingan.
Penelitian ini muncul tak lama setelah sebuah studi menemukan bermain video game juga dapat membantu menurunkan berat badan. Penelitian oleh Stakester mengungkapkan gamer pria dapat membakar 420 kalori dalam sesi permainan dua jam, sementara gamer wanita dapat membakar hingga 472 kalori, setara dengan melakukan 1.000 sit up.
“Kita semua tahu bahwa kompetisi meningkatkan detak jantung kita dan kebanyakan dari kita pernah mengalami keringat bermain game yang terjadi saat Anda mencari gol di menit-menit terakhir di FIFA atau di posisi yang sulit di Warzone,” kata Tom Fairey, CEO dan pendiri Stakester. (dailymail/Z-3)
