Jakarta (ANTARA) – Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah – Pondok Indah dr. Dias Septalia Ismaniar, Sp. PD menyarankan orang-orang meluangkan waktu satu hingga dua hari Kepada istirahat sepulang dari liburan sebelum kembali bekerja.
“Kepada mengembalikan vitalitas tubuh dan menyiapkan mental sebelum mulai kembali bekerja,” kata dia melalui pesan elektroniknya kepada ANTARA beberapa waktu Lewat.
Dias mengatakan, sebaiknya orang-orang jangan Tamat kelelahan atau over-exhausted selama liburan berlangsung. Kepada itu, atur waktu atau sesuaikan rencana perjalanan agar Kagak terlalu padat.
“Sehingga Anda lebih santai dan menikmati setiap kegiatan serta Mempunyai waktu istirahat yang cukup,” kata dia.
Selanjutnya, pilih makan makanan yang sehat dan jagalah pola makan. Tetap lakukan aktivitas fisik, hindari stres misalnya dengan memilih jalur liburan yang Kagak terlalu Mandek.
“Apabila harus menempuh perjalanan darat yang panjang usahakan istirahat setiap tiga jam sekali,” demikian pesan Dias.
Kemudian, Demi tiba waktu bekerja, sebaiknya jangan menjadwalkan banyak rapat dan tenggat waktu selama hari pertama karena itu hanya akan Membikin diri seseorang merasa kewalahan dan tertinggal dalam pekerjaan.
“Idealnya, usahakan agar hari pertama Anda bebas dari jadwal rapat atau janji apa pun. Jaga agar Anda bebas Kepada mengejar ketinggalan dan Kagak merasa kewalahan,” kata Michael Kerr, seorang pembicara bisnis Global dan penulis “The Humor Advantage” seperti disiarkan Business Insider.
Kerr merekomendasikan orang-orang Kepada menyusun strategi sebelum memulai hari mereka.
“Luangkan beberapa menit Kepada merencanakan hari Anda sebelum terjun, Pusat perhatian pada prioritas, dan jangan takut Kepada meminta dukungan,” kata dia.
Baca juga: Tips tetap sehat nikmati masa libur selama pandemi COVID-19
Baca juga: Rawat kendaraan transmisi manual hingga kiat liburan sehat
