Hai Jels, tahu gak ternyata selain bermanfaat untuk mencegah anemia, Tablet Tambah Darah (TTD) juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan kulit, loh. Kandungan zat besi dan asam folat yang terdapat di TTD dapat membuat kulit kita cerah dan sehat. Spesialis Gizi Siloam Hospitals Audy Aprillia menjelaskan setidaknya ada lima manfaat TTD untuk kulit:
1. Sebagai Anti Aging
Zat besi menjadi nutrisi utama yang dibutuhkan untuk produksi protein dalam tubuh termasuk produksi sintesis kolagen dalam kulit. Ketika menginjak usia 30 tahun, sintesis kolagen dalam tubuh akan menurun akibatnya kulit kehilangan volume dan garis halus serta kerutan akan muncul. Oleh karena itu konsumsi zat besi sangat penting untuk membantu mendorong tubuh untuk terus memproduksi kolagen sehingga kulit kita akan terhindar dari penuaan dini, karena kolagen membuat kulit lebih kenyal, elastis, melembabkan, menghaluskan, dan meminimalkan kerutan.
Baca juga : Kenali Sejumlah Langkah dalam Perawatan Kulit
2. Mencerahkan Kulit
Zat besi membantu mengoptimalkan aktivasi vitamin B-12 dan asam folat, yang berfungsi pada proses produksi sel darah merah dan antioksidan sel kulit. Zat ini berperan dalam sekresi mukus pada jaringan kulit yang dapat membuat kulit kita tetap lembut, meningkatkan produksi kolagen dikulit, menghambat transfer pigmen ke sel kulit, sehingga membuat kulit bercahaya dan menjaga skin barrier kita. Kekurangan vitamin B-12, asam folat, dan zat besi dapat membuat kulit pucat, rambut dan kulit kusam tidak bercahaya, kuku rapuh, serta cepat mengalami hiperpigmentasi kulit.
3. Mengobati dan Mengurangi Jerawat
Baca juga : Menjaga Keremajaan Kulit Dengan Skincare Terbaik
Zat besi menjadi mineral penting dalam proses penyembuhan luka dan inflamasi termasuk jerawat. Kadar zat besi yang rendah dapat mempengaruhi perkembangan jerawat melalui penurunan sirkulasi darah dan oksigenasi. Gejala anemia kurang zat besi seperti kelelahan dan kulit yang pucat juga dapat mengindikasi potensi masalah kesehatan kulit termasuk jerawat.
4. Mencegah Penyakit Kulit Eksim dan Psoriasis
Seseorang yang memiliki kadar zat besi yang rendah akan mudah mengalami gatal dan memicu inflamasi dikulit seperti eksim (dermatitis atopik) yang dapat menyebabkan kulit kering, lepuh, dan ruam dengan bercak bersisik sehingga kulit menjadi rendah terhadap infeksi. Kadar zat besi yang rendah juga akan meningkatkan resiko mengidap Psoriasis suatu kondisi dimana sel-sel kulit bereplikasi dan dapat menyebabkan penumpukan kulit mati yang bersisik yang sering muncul di siku, kulit kepala, telinga, dan lutut.
Baca juga : Urutan Skincare untuk Pagi Hari
5. Meningkatkan Sistem Imunitas dan Mengontrol Keseimbangan Mikrobioma pada Kulit
Mikrobioma kulit atau flora kulit adalah mikroorganiseme berupa bakteri, virus dan jamur. Mikrobioma pada kulit ada yang berbahaya dan menguntungkan bagi kulit. Manfaatnya mengaja kesehatan kulit wajah, mikrobioma yang sehat bisa melindungi wajah dari infeksi termasuk jerawat. Oleh karena itu zat besi sangat penting dalam keseimbangan pengendalian mikrobioma di kulit. Ketidakseimbangan mikrobioma pada kulit bisa mengaktifkan sistem kekebalan di tubuh dan menyebabkan peradangan kulit pada jerawat.
“Taatp remaja putri dianjurkan mendapat 48 TTD dan disarankan minum satu tablet per minggu selama satu tahun dan satu tablet per hari jika sedang menstruasi,” kata Audy.
Lebih lanjut Audy menjelaskan meningkatkan penyerapan zat besi sebaiknya TTD dikonsumsi bersama buah-buahan sumber vitamin C seperti jambu biji, jeruk, pepaya atau mangga.
“Oleh karena itu mengonsumsi TTD yang cukup dapat membuat para remaja sehat bebas anemia, konsentrasi meningkat, prestasi gemilang, wajah tampak glowing, dan cantik berseri,” pungkasnya. (X-8)
