BANYAK remaja putri yang menyatakan dirinya seorang perfeksionis. Seringkali ini adalah deskripsi tentang kecermatan seseorang dalam pekerjaan mereka – apakah itu perlu “lebih Bagus” atau ketika seseorang menunda-nunda karena takut gagal.
Banyak aspek yang menjadi penyebab perfeksionisme.
Asosiasi Psikologi Amerika mendefinisikan perfeksionisme sebagai kecenderungan Buat menuntut tingkat kinerja yang sangat tinggi atau sempurna dari diri sendiri atau orang lain. Ini Melampaui dari apa yang dibutuhkan oleh situasi. Akibatnya adalah Konsentrasi pada pencapaian dan usaha Buat selalu menjadi Bagus atau lebih Bagus sepanjang waktu.
Baca juga : Melakukan Sleep Hygiene Begitu Menstruasi Bantu Tidur Lebih Nyaman
Sebuah studi tentang perfeksionisme mengamati ini adalah Tanda kepribadian yang mencakup standar pribadi yang sangat tinggi dan kritik diri yang keras.
Perfeksionisme lebih merajalela pada remaja Perempuan daripada Lelaki. Hal ini kemudian Mempunyai Dampak berantai ketika remaja Perempuan menjadi Perempuan dewasa, memungkinkan kebutuhan mereka akan kesempurnaan mempengaruhi tugas mereka, menghambat kreativitas mereka, kinerja keseluruhan, dan pada akhirnya, memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Ini mendorong pembuat mainan Denmark, Lego, Buat melakukan studi Mendunia, yang menemukan anak Perempuan sejak usia lima tahun menunjukkan Tanda-Tanda perfeksionisme dan membiarkan keinginan mereka akan kesempurnaan menghambat kreativitas mereka.
Baca juga : Wonder Mama Camp Ajak para Mama Produktif dan Inspiratif
Masalah dengan Perfeksionisme
Mempunyai semangat Kelebihan adalah motivator yang Bagus Buat mengatasi kesulitan atau mengembangkan ketahanan Buat menghadapi tantangan. Di sisi lain, perfeksionisme menjadi pengejaran tak berujung akan sesuatu yang Tak tercapai dan bahkan, Tak tercapai.
Institut Kesehatan Nasional di Amerika Perkumpulan mengatakan mengejar kesempurnaan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti gangguan makan, kecemasan dan kekhawatiran patologis, dan dalam beberapa kasus yang parah, bahkan Kematian prematur.
Tanda-tanda perfeksionisme termasuk:
- Kritik diri
- Menetapkan standar yang berbeda Buat diri sendiri
- Mendasarkan harga diri hanya pada prestasi dan kinerja
- Membandingkan diri dengan orang lain secara berlebihan
- Pengecekan berlebihan, berpikir berlebihan, dan menyebabkan keterlambatan dalam menyelesaikan tugas atau proyek
- Penundaan Lalu-menerus
- Sulit Buat bersantai atau “melepaskan”
- Pikiran yang persisten tentang “Tak cukup Bagus”
- Pola pikir segalanya atau Tak sama sekali
Sebuah poin menarik tentang perfeksionisme adalah pasangannya adalah penundaan.
Baca juga : Ini Kenapa Perempuan Jadi Lebih Rentan Stres ketimbang Lelaki
Mengapa ini terjadi? Para Spesialis mengatakan perfeksionisme adalah mencari Kelebihan dan menghindari kegagalan.
Jadi ketika seseorang mencari Kelebihan, seseorang berusaha keras Buat mencapai hasil. Ketika seseorang menunda-nunda, itu Bisa disebabkan ketakutan akan kegagalan (Buat mencapai kesempurnaan) dan dengan demikian menghindari melakukan tugas tersebut selama mungkin.
Penulis, peneliti, dan Instruktur kesejahteraan Australia Megan Dalla-Camina mengatakan dalam sebuah artikel di Psychology Today: “Bagi banyak orang, kombinasi perfeksionisme dan penundaan dapat menyebabkan rintangan yang menghambat kesuksesan dan kemajuan.”
Baca juga : Pentingnya Memberikan Inspirasi bagi Remaja Perempuan
Dia menambahkan penumpukan stres yang disebabkan salah satu perilaku ini dapat menyebabkan kelelahan.
Dr Sng Khai Imm, psikolog klinis dan direktur Hope for Tomorrow Psychology Centre, setuju: “Ketika gadis mencari kesempurnaan, mereka dapat terlalu Konsentrasi pada mencapai standar ‘sempurna’ ini. Konsentrasi mereka menjadi sangat sempit.
“Mereka juga menghindari kesalahan dan kurang tertarik pada gagasan-gagasan baru yang Mempunyai kepastian lebih sedikit Buat kesempurnaan dan, sebagai gantinya, menghadapinya dengan risiko kegagalan. Akibatnya, hal-hal seperti kreativitas, eksperimen, dan kesenangan hilang.”
Keras Pada Diri Sendiri
Pencarian akan kesempurnaan Membangun gadis menjadi keras pada diri sendiri dan mendorong mereka Buat mencapai standar ‘sempurna’, kata psikolog Dr Sng.
“Ini dapat menciptakan banyak stres dan tekanan pada diri mereka sendiri,” tambahnya. “Terkadang, mereka mungkin ‘bermain Terjamin’ dan menghindari aktivitas yang mereka pikir Tak Bisa ‘sempurna’ di dalamnya, sehingga membatasi apa yang mereka lakukan.
“Misalnya, mereka mungkin menyerah pada sebuah aktivitas atau hobi ketika mereka mengalami kesulitan atau rintangan. Daripada menerima bahwa ini adalah bagian dari proses dan menjadi Unggul Buat memperbaiki diri.”
Selain gender, budaya juga memainkan peran – orang Asia cenderung Mempunyai tingkat Cita-cita perfeksionis yang lebih tinggi dari keluarga mereka dibandingkan dengan rekan-rekan mereka di Barat, kata Dan Ng, seorang konselor Instruktur dengan lebih dari 10 tahun pengalaman bekerja dengan anak-anak, remaja, dan dewasa.
Dia menambahkan: “Berdasarkan budaya Barat, konsekuensi rasa malu (dari kegagalan) bagi individu Asia seringkali dapat bersifat interpersonal dan bahkan dianggap sebagai Kebiasaan budaya.”
Gadis juga mungkin menjadi lebih terobsesi dengan kesempurnaan daripada anak Lelaki ketika mereka tumbuh dewasa. Sebuah studi tahun 2021 tentang perfeksionisme pada masa remaja menemukan bahwa Tanda ini Bisa berlanjut hingga masa (CNA/Z-3)
