Menyusui adalah proses alami yang sangat Krusial bagi kesehatan ibu dan bayi. Selain memberikan nutrisi yang optimal bagi bayi, menyusui juga Mempunyai banyak manfaat bagi ibu.
Salah satu Langkah Demi mendukung proses menyusui adalah dengan melakukan pijat oksitosin. Pijat ini berfokus pada stimulasi hormon oksitosin yang berperan Krusial dalam proses menyusui.
Menurut Ony Christy (Bidan Ony), seorang bidan yang ditemui Begitu acara Dukung Ibu dengan Berbagi Kepedulian Serempak Philips Avent pada Sabtu (1/6), Selain manfaat fisiknya, pijat oksitosin juga memberikan manfaat emosional yang besar. Adapun tanda-tanda pelepasan hormon oksitosin, seperti sensasi kesemutan pada area payudara, kram di rahim Begitu menyusui, dan perasaan Senang serta rileks setelah menyusui.
Baca juga : Kenali Manfaat Pijat Oksitosin Demi Ibu Menyusui
Berikut adalah tujuh manfaat pijat oksitosin bagi ibu menyusui:
1. Meningkatkan Produksi ASI
Pijat oksitosin dapat merangsang kelenjar hipofisis Demi melepaskan hormon oksitosin. Hormon ini berperan Krusial dalam proses let-down reflex, Ialah kontraksi sel-sel otot di Sekeliling alveoli payudara yang membantu mengeluarkan ASI. Dengan meningkatnya produksi oksitosin, Kategori ASI menjadi lebih Fasih dan volume ASI yang diproduksi juga meningkat.
2. Mengurangi Risiko Mastitis
Mastitis adalah infeksi pada jaringan payudara yang sering kali terjadi akibat saluran ASI yang tersumbat. Pijat oksitosin membantu melancarkan Kategori ASI dan mencegah tersumbatnya saluran ASI. Dengan demikian, risiko terjadinya mastitis dapat dikurangi.
Baca juga : 7 Jenis Kacang-kacangan Pelancar ASI, Pandai Bikin Cerdas Juga Loh!
3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Relaksasi
Hormon oksitosin dikenal sebagai “hormon Asmara” atau “hormon kebahagiaan” yang membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan perasaan relaksasi. Pijat oksitosin dapat membantu ibu menyusui merasa lebih tenang dan nyaman, sehingga dapat menciptakan pengalaman menyusui yang lebih positif.
4. Memperkuat Ikatan Ibu dan Bayi
Peningkatan kadar oksitosin Tak hanya bermanfaat secara fisik, tetapi juga emosional. Oksitosin memainkan peran Krusial dalam memperkuat ikatan antara ibu dan bayi. Dengan rutin melakukan pijat oksitosin, Rekanan emosional antara ibu dan bayi dapat semakin erat.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur ibu menyusui sering kali terganggu karena harus bangun di malam hari Demi menyusui bayi. Pijat oksitosin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan Membikin ibu merasa lebih rileks dan nyaman. Tidur yang berkualitas sangat Krusial Demi menjaga kesehatan dan kebugaran ibu menyusui.
Baca juga : Menyusui Rupanya Cukup Selama 15-30 Menit
6. Mengurangi Nyeri dan Ketidaknyamanan pada Payudara
Selama menyusui, ibu sering kali mengalami nyeri atau ketidaknyamanan pada payudara, terutama pada minggu-minggu awal. Pijat oksitosin dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan ketidaknyamanan ini dengan melancarkan Kategori darah dan mengurangi ketegangan pada jaringan payudara.
7. Membantu Pemulihan Pasca Persalinan
Oksitosin juga berperan dalam kontraksi uterus pasca persalinan yang membantu mengurangi perdarahan dan mempercepat proses pemulihan. Pijat oksitosin dapat membantu merangsang pelepasan oksitosin sehingga proses pemulihan pasca persalinan menjadi lebih Segera dan efektif.
Langkah Melakukan Pijat Oksitosin
Pijat oksitosin dapat dilakukan sendiri oleh ibu atau dengan Sokongan Kekasih atau Ahli pijat. Berikut adalah langkah-langkah sederhana Demi melakukan pijat oksitosin:
- Cari posisi yang nyaman: Duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman dan rileks.
- Pemanasan: Mulailah dengan pemanasan ringan pada area punggung bagian atas dan bahu Demi meningkatkan Kategori darah.
- Pijat punggung atas: Fokuskan pijatan pada area punggung bagian atas di Sekeliling tulang belikat dengan gerakan memutar yang lembut.
- Tekanan ringan: Gunakan tekanan yang ringan hingga sedang Demi merangsang pelepasan oksitosin tanpa menyebabkan rasa sakit.
- Relaksasi: Lanjutkan pijatan selama 10-15 menit Sembari menjaga suasana yang tenang dan relaks.
Dengan rutin melakukan pijat oksitosin, ibu menyusui dapat merasakan berbagai manfaat yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan Berkualitas secara fisik maupun emosional. Selain itu, pengalaman menyusui pun menjadi lebih menyenangkan dan positif. (Z-10)
