JAHE merah atau Zingiber officinale var. Rubrum memiliki manfaat yang lebih kuat dibanding jahe biasa karena kandungan senyawa aktifnya yang lebih tinggi.
Selain itu, jahe merah juga bisa kalian dapatkan dengan mudah di manapun. Bahkan saat ini banyak yang menjual olahan jahe merah menjadi minuman.
Khasiatnya untuk tubuh dan kesehatan cukup banyak, selain dapat menghangatkan badan, jahe merah juga bisa mengatasi penyakit kronis.
Baca juga : 7 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Dapat Redakan Nyeri saat Menstruasi
Berikut 7 Manfaat Jahe Merah bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe merah kaya akan senyawa antioksidan seperti gingerol, shogaol, dan zingeron yang dapat membantu memperkuat sistem imun. Senyawa ini bekerja melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
2. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Sifat anti-inflamasi dalam jahe merah efektif untuk meredakan nyeri, terutama pada kondisi seperti osteoartritis atau nyeri sendi. Kandungan gingerol dan shogaol dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
3. Membantu Pencernaan
Jahe merah memiliki sifat karminatif, yang membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, dan gangguan lambung lainnya. Jahe merah juga merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.
Baca juga : 9 Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kanker
4. Mengatasi Mual dan Pusing Perjalanan
Konsumsi jahe merah terbukti dapat mengurangi mual, termasuk yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, mual pagi selama kehamilan, dan efek samping kemoterapi. Jahe bekerja dengan menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi kontraksi otot yang menyebabkan mual.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa jahe merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 dalam mengelola kadar gula darah mereka.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Jahe merah memiliki efek penghangat yang membantu memperlancar aliran darah. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah pembekuan darah.
Baca juga : 9 Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan, Berkualitas untuk Ginjal
7. Meredakan Batuk dan Gejala Flu
Jahe merah sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi gejala flu, batuk, dan pilek. Sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi dari jahe merah membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga membantu meredakan batuk dan flu.
Jahe merah adalah bahan alami dengan banyak manfaat kesehatan, terutama dalam mendukung sistem imun, meredakan peradangan, mengatasi gangguan pencernaan, dan membantu pengelolaan gula darah.
Mengonsumsinya secara rutin bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (Z-12)
