KELUAR di malam hari cukup berbahaya untuk kesehatan tubuh, terlebih lagi jika terkena langsung angin malam.
Maka dari itu jika keluar di malam hari, baik itu saat pulang kerja atau ada keperluan baiknya menggunakan jaket atau sweeter tebal.
Terlalu sering terkena angin malam dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca juga : 7 Bahaya Konsumsi Makanan Sebelah Matang
Berikut 7 Bahaya Terlalu Sering Kena Angin Malam
1. Masuk Angin
Masuk angin adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika tubuh merasa tidak nyaman setelah terkena angin malam. Gejalanya bisa berupa perut kembung, nyeri otot, atau rasa tidak enak secara umum.
2. Flu dan Pilek
Paparan udara dingin dan lembap pada malam hari dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu dan pilek. Ini disebabkan oleh perubahan suhu yang dapat melemahkan sistem imun.
3. Penyakit Radang Tenggorokan
Kena angin malam dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, yang berpotensi memicu radang tenggorokan. Gejala termasuk nyeri saat menelan dan suara serak.
Baca juga : 8 Bahaya Sering Begadang, Bisa Mengganggu Kesehatan Mental
4. Asma dan Alergi
Kepada individu yang memiliki riwayat asma atau alergi, angin malam dapat memicu serangan atau memperburuk gejala. Paparan alergen seperti debu atau polusi yang terbawa angin juga dapat memperparah kondisi.
5. Nyeri Sendi dan Otot
Angin malam dapat menyebabkan nyeri pada sendi dan otot, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi reumatik atau arthritis. Perubahan suhu dapat memicu peradangan dan ketidaknyamanan.
6. Kelelahan dan Gangguan Tidur
Tidur di tempat yang terkena angin malam dapat menyebabkan tubuh menjadi kedinginan, yang dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan kelelahan di siang hari.
7. Penyakit Kulit
Paparan angin malam dapat menyebabkan kulit menjadi kering atau iritasi, terutama bagi individu yang memiliki kulit sensitif.
Langkah Mencegah Akibat Negatif
- Kenakan Pakaian Hangat: Niscayakan tubuh terlindungi dengan pakaian yang sesuai, terutama di area yang sensitif.
- Hindari Paparan Langsung: Apabila memungkinkan, hindari duduk atau tidur di tempat yang terkena angin langsung, terutama saat malam hari.
- Tingkatkan Sistem Imun: Konsumsi makanan bergizi dan jaga pola hidup sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Gunakan Penutup: Gunakan selimut atau penutup saat tidur untuk melindungi tubuh dari dingin.
Meskipun angin malam tidak selalu berbahaya, terlalu sering terpapar bisa berisiko bagi kesehatan, terutama jika tubuh tidak terlindungi dengan baik. Krusial untuk menjaga kesehatan dan melindungi diri dari paparan angin malam yang berlebihan. (Z-12)
