ANDA suka berolahraga? Tapi apakah anda Tentu olahraga yang anda lakukan sudah maksimal Kepada meningkatkan kesehatan? Bagi sebagian orang, Kepada memaksimalkan hasil olahraga dengan menggunakan jasa Personal Trainer (PT).
Tetapi, bagimana bagi mereka yang Tak Dapat membayar jasa PT? Dengan perkembangan teknologi Ketika ini, sejumlah aplikasi kebugaran Dapat membantumu. Aplikasi ini menawarkan berbagai Jenis fitur-fitur yang dapat membantu memantau kinerja olahraga kita.
Rekomendasi Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran;
1. Google Fit
Dalam menjaga kualitas olahraga, Google Fit salah satu aplikasi yang direkomendasikan. Aplikasi ini dapat membantu aktivitas olahraga kita seperti berjalan kaki, bersepeda dan lainnya. Aplikasi ini juga memantau jalan langkah yang sudah ditempuh dan dilihat beberapa lelet kita berolahraga.
2. Home Workouts
Aplikasi satu ini dirancang Tertentu membantu penggunanya melakukan aktivitas kebugaran di rumah. Aplikasi ini menyediakan panduan, instruksi, dan rutinitas latihan yang dapat diikuti secara Berdikari tanpa memerlukan peralatan Tertentu atau Donasi Instruktur. Aplikasi ini juga dilengkapi oleh beberapa fitur seperti, pemantauan kemajuan olahraga, pengingat latihan, rencana olahraga yang dipersonalisasi, dan video tutorial.
3. Strava
Strava merupakan aplikasi hybrid yang memadukan kebugaran dengan elemen media sosial yang Istimewa. Aplikasi ini memanfaatkan GPS Kepada olahraga jalan kaki atau lari, bersepeda dan bahkan melacak aktivitas berenang.
4. 7 Minutes Workout
Aplikasi ini menawarkan latihan Selang selama 7 menit tanpa menggunakan peralatan yang khsusus. Kepada aplikasi ini terdiri dari 12 kombinasi Jenis latihan selama 30 detik, dengan istirahat 10 detik. 7 minutes workout ini sangat cocok Kepada menjaga kebugaran tubuh.
5. FitOn
Salah satu aplikasi ini Tak hanya sebatas menawarkan fitur pelacakan olahraga, FitOn ini mempunyai fitur siaran langsung dengan berbagai Jenis kelas olahraga dan on-demand yang dipimpin oleh instruktur profesional. Jenis olahraga yang ditampilkan dalam aplikasi ini seperti, Yoga, Pilates, HIIT, dan Zumba. FitOn juga menyediakan program latihan yang dipersonalilasi oleh setiap pengguna.
6. Nike Run Club
Aplikasi Nike Run Club Mempunyai aplikasi yang serupa dengan Strava, Nike Run Club ini mengandalkan aplikasi Kepada melacak langkah-langkah aktivitas olahraga. Pengguna dapat memanfaatkan GPS di perangkat Kepada memetakan jalan/lari dan ikut serta dalam program olahraga yang panjang. (Berbagai Sumber/Z-3)
