Layak saja pepaya disebut sebagai buah super. Pepaya Mempunyai banyak manfaat yang Bagus bagi kesehatan.
Bahkan salah satu orang tertua di dunia, Pearl Taylor (103), menyebut pepaya sebagai rahasia umur panjangnya. Perempuan yang tinggal di Ohio, Amerika Perkumpulan ini melalui akun Tiktoknya, menyebut selalu makan pepaya setiap hari.
Nyatanya berbagai penelitian juga menunjukkan Apabila bukan hanya daging buah pepaya yang mengandung banyak gizi. Biji pepaya juga Mempunyai manfaat yang Bagus Buat kesehatan. Asal Mula, biji pepaya mengandung tinggi nutrisi, termasuk serat, flavonoid, polifenol, dan asam oleat.
Berikut 5 manfaat biji pepaya, yang dihimpun dari berbagai sumber:
1. Mencegah Kanker
Biji pepaya dapat mengurangi dan mencegah risiko tumbuhnya sel-sel kanker. Biji pepaya mengandung nutrisi dan antioksidan dalam jumlah yang sangat banyak, yang Membangun biji pepaya Mempunyai sifat antikanker. Selain itu, zat lainnya yang terkandung di biji pepaya Yakni isotiosianat, yang Bisa menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker dan tumor.
2. Menjaga Kesehatan Usus
Sebuah studi menemukan bahwa terdapat enzim bernama proteolitik di dalam biji pepaya yang dapat membunuh bakteri dan parasit di usus. Mengonsumsi makanan yang mengandung enzim proteolitik dapat menjaga organ pencernaan.
3. Memperlancar Sistem Pencernaan
Biji pepaya juga Bisa menyehatkan pencernaan. Karena biji pepaya Mempunyai serat tinggi yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
4. Turunkan Risiko Obesitas
Adanya serat tinggi pada biji pepaya, dapat membantu Membangun tubuh merasa lebih Segera kenyang hingga kenyang terasa lebih Pelan. Sehingga jumlah asupan makanan akan terjaga dan Bisa membantu menurunkan risiko obesitas.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi biji pepaya dapat menjaga dan melindungi kesehatan dan fungsi ginjal. Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak biji pepaya Bisa mencegah kerusakan ginjal tikus yang sebelumnya diinduksi toksin. Selain itu, biji pepaya juga tinggi antioksidan yang Bisa mencegah kerusakan oksidatif sel dan melindungi fungsi ginjal. (M-1)
