Liputanindo.id – Menjalani diet Kagak nyaman Dapat menyebabkan risiko stres eating hingga gangguan psikologi. Stres eating merupakan kecenderungan seseorang Demi mengalihkan rasa yang menyebabkan stres dengan makan berlebih.
Menurut Dokter spesialis gizi klinik lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr. Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK, Kamis kemarin, stres eating sering terjadi ketika seseorang merasa dietnya terlalu membatasi dan Kagak menyenangkan. Diet Kagak nyaman juga salah satunya karena mengikuti Kawan, meski diri sendiri Kagak menikmati jenis diet tersebut.
“Stres eating itu salah satunya dietnya Kagak nyaman. Misalnya mungkin terlalu limitation (Restriksi) diet yang berlebihan, terlalu takut seperti itu, saya pokoknya Kagak boleh makan tepung, mangga sama sekali selama diet,” katanya.
“Kalau orang terlalu restriktif diet, dietnya gak nyaman, gap hunger (kelaparan) atau gap trapping-nya jadi tinggi, sehingga hormon stres-nya jadi tinggi juga. Hormon stres relatifnya ke hormon lapar,” lanjutnya.
Dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Bumi Tangerang ini mengatakan Begitu seseorang mengalami stres dan dilampiaskan dengan mengonsumsi makanan berlebih Kagak boleh dinormalisasi.
“Sering nih saya temukan pasien seperti ini, ‘yah dok Tengah stres jadi saya makan banyak deh, Kagak apa-apa ya dok’. Jangan dinormalisasi karena itu bukan sesuatu yang Bagus Demi kesehatan,” ujarnya.
Menurut dia, menjalani diet secara ketat atau Kagak nyaman juga berisko mengalami eating disorder (gangguan makan) yang Dapat memengaruhi psikologis.
“Jadi ketakutan Menyantap makanan, saking terlalu ketatnya dietnya. Takut banget Menyantap nasi, setiap kali makan nasi langsung ke Bilik mandi dimuntahin. Karena eating disorder ini masalahnya sudah gangguan psikologi, yang harus mendapatkan pendampingan dari psikologi,” jelasnya.
Lebih lanjut dia menambahkan imbalance nutrition atau ketidakseimbangan nutrisi juga Dapat dipicu karena menjalani diet yang Kagak nyaman.
“Nah, diet yang Kagak nyaman diet yang terlalu restriktif ujung-ujungnya juga terjadi yang namanya imbalance nutrition, antara nutrisinya jadi terlalu kurang atau nutrisinya jadi kelebihan. Apalagi karena stress eating ujung-ujungnya beratnya gak turun-turun juga,” ujarnya.