WORKOUT adalah aktivitas fisik yang dilakukan Buat meningkatkan kebugaran tubuh, membentuk otot, meningkatkan kesehatan jantung, atau mencapai tujuan kebugaran lainnya.
Workout dapat dilakukan di berbagai tempat, Berkualitas di gym, rumah, atau luar ruangan, dan dapat disesuaikan dengan tujuan pribadi, seperti penurunan berat badan, peningkatan kekuatan, atau peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
1. MyFitnessPal
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Aplikasi ini terkenal Buat pelacakan kalori, Tetapi juga menawarkan fitur workout. Anda dapat mengatur tujuan fitness, melacak asupan makanan, serta memantau latihan yang dilakukan.
- Kelebihan: Terintegrasi dengan berbagai aplikasi kebugaran lainnya dan Mempunyai basis data makanan yang sangat luas.
2. Nike Training Club
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Menyediakan berbagai latihan yang disesuaikan dengan tujuan, seperti pembentukan otot, penurunan berat badan, dan ketahanan tubuh. Latihan Dapat dilakukan di rumah atau di gym.
- Kelebihan: Video latihan berkualitas tinggi dan pelatihan yang dipandu oleh Instruktur profesional.
3. Strava
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Aplikasi ini lebih Pusat perhatian pada olahraga luar ruangan seperti berlari dan bersepeda, tetapi juga dapat digunakan Buat olahraga lainnya. Strava melacak perjalanan, waktu, dan rute Anda.
- Kelebihan: Fitur pelacakan GPS dan komunitas yang besar Buat berbagi pencapaian dan tantangan.
4. Fitbit
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Aplikasi ini terhubung dengan perangkat Fitbit Buat melacak aktivitas harian, tidur, detak jantung, serta latihan yang dilakukan.
- Kelebihan: Mempunyai pelacakan yang sangat detail dan juga menawarkan rencana latihan yang dipersonalisasi.
5. Seven – 7 Minute Workout
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Aplikasi ini menawarkan latihan singkat 7 menit yang efektif Buat meningkatkan kebugaran. Setiap sesi dapat dilakukan tanpa peralatan tambahan.
- Kelebihan: Ideal Buat yang sibuk dan Mempunyai waktu terbatas Buat berolahraga.
6. JEFIT
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Aplikasi ini cocok bagi mereka yang Pusat perhatian pada latihan beban dan pembentukan tubuh. JEFIT Mempunyai rencana latihan, jurnal latihan, serta database latihan yang luas.
- Kelebihan: Mempunyai fitur pelacakan latihan dan memungkinkan pengguna Membangun rencana latihan pribadi.
7. Freeletics
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Freeletics menawarkan pelatihan berbasis HIIT (High-Intensity Selang Training) yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan.
- Kelebihan: Menawarkan latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tingkat kebugaran pengguna dan tujuan yang Ingin dicapai.
8. Aaptiv
- Platform: Android, iOS
- Fitur: Aaptiv menyediakan latihan audio yang dipandu oleh Instruktur profesional. Latihan dapat disesuaikan dengan jenis olahraga, seperti lari, yoga, atau latihan beban.
- Kelebihan: Pusat perhatian pada pelatihan berbasis audio, sangat cocok bagi mereka yang lebih suka mendengarkan instruksi daripada menonton video.
Setiap aplikasi Mempunyai keunikan dan fungsionalitas yang berbeda, jadi Anda dapat memilih yang paling sesuai dengan tujuan fitness dan preferensi latihan Anda. (Z-12)
