SALAH satu buah tropis yang cukup banyak disukai orang ialah buah naga. Selain rasanya yang Nikmat dan menyegarkan, buah ini juga Mempunyai kandungan nutrisi yang Variasi yang bermanfaat Demi tubuh.
Buah ini Mempunyai kalori yang rendah dengan vitamin dan mineral di dalamnya yang sangat tinggi. Akan tetapi, buah naga juga Bisa berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut 3 bahaya mengonsumsi buah naga secara berlebihan:
-
Alergi
Penelitian menemukan bahwa reaksi alergi mengonsumsi buah naga, termasuk pembengkakan lidah, gatal-gatal, serta muntah, seperti dilansir dari situs WebMD. Selain itu, pada beberapa kasus parah, alergi buah naga Bisa memicu anafilaksis.
Anafilaksis merupakan reaksi alergi berat dan Bisa berujung pada syok yang dikenal sebagai syok anafilaksis. Melansir dari situs Siloam Hospitals, syok akibat anafilaksis Bisa menyebabkan tekanan darah menurun secara drastis dan penyempitan saluran pernapasan.
-
Tekanan Darah Rendah
Mengonsumsi buah naga secara berlebihan juga Bisa menyebabkan tekanan darah rendah atau hipotensi pada beberapa orang. Hipotensi ialah kondisi ketika tekanan darah di Dasar normal. Gejala hopotensi ialah pusing, kelelahan, dan Kelenger.
-
Masalah pencernaan
Buah naga merupakan salah satu buah yang kaya akan serat yang bermanfaat Demi sistem pencernaan. Akan tetapi, terlalu banyak serat juga Bisa menyebabkan beberapa masalah pencernaan. Karena mengonsumsi serat berlebihan Bisa memicu masalah perut, seperti kembung, gas, diare, hingga sembelit.
Batas Konsumsi Buah Naga
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan orang dewasa Demi mengonsumsi 150 gram buah per hari. Jumlah itu kira-kira setara 2-3 buah per hari, Enggak terbatas pada konsumsi buah naga saja, seperti dilansir dari situs Indonesiabaik.id.
Apabila Anda Ingin memastikan keamanan konsumsi buah naga, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, terutama bagi Anda yang menderita masalah kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi. (H-2)
